Вы чувствуете себя разбитым. Уставшим… Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может. Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии. Нет энергии, нет движения, нет сил, двигаться по жизни. Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью проживать свой день? Просто научитесь ее пополнять!!! Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов. Нюхайте лаванду На добровольцах проводили эксперимент: их заставляли проходить математические тесты, до и после того, как те нюхали масло лаванды в течение трех минут. После ароматерапии подопытные заряжались энергией: задачки они щелкали, как орешки. Намек ясен? Вставайте на цыпочки Хорошее упражнение для того, чтобы зарядиться энергией посередине рабочего дня — вставайте на цыпочки и опускайтесь несколько раз подряд. Кислород станет сильнее циркулировать по вашему организму, глюкоза — доставляться в кровь — и вы вмиг наполнитесь энергией. Упражнение потягушки Встаньте. Ноги на ширине плеч. Сцепите пальцы в замок и положите руки ладонями вниз на макушку. Теперь вставайте на цыпочки, сцепленные руки выпрямите, поднимите над головой и тянитесь вверх всем телом, насколько это у вас получается. Опустите руки на макушку. Переверните «замок» ладонями вверх и повторите всё снова. Такие потягушки нужно делать не менее 7 раз. Лучше с закрытым глазами, но можно и с открытыми, если не удаётся удерживать равновесие, стоя на пальчиках Уделите больше внимания завтраку Сытный обед — это хорошо, но после него обычно клонит в сон (можете сегодня же проверить). Поэтому делайте так: приготовьте себе калорийный завтрак, при этом ограничьтесь более легким обедом. Вы убьете сразу двух зайцев: станете продуктивнее работать утром и останетесь бодры днем. Ужин, как завещала пословица, отдайте врагу. Увеличьте влажность Примите душ, сходите в бассейн или — если ни того, ни другого под рукой нет — побрызгайте в лицо водой из крана. Это всегда бодрит, помогает зарядиться энергией и проснуться. Особенно если вода холодная. Упражнения по набору энергии. Человек стоит или сидит, при этом руки ли ноги не скрещиваются между собой. Правой рукой зажимается правая ноздря и через левую осуществляется медленный вдох, по продолжительности как можно более долгий, затем задержка дыхания на 5-10 секунд, а затем плавный и медленный выдох. Данное упражнение помогает в наборе энергией, чтобы снять усталость. Данное упражнение очень хорошо делать по утрам, особенно у открытого окна или форточки, оно не только даст заряд энергии на весь день, но и является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека. Но так же возможно применение данного упражнения в течении дня если чувствуется усталость, необходимость в энергетической подпитке, после сложного пациента и большого расхода энергии при работе с ним. Получение энергии от Солнца Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело. Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи Солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр-головы, а затем идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего одни поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом. Практики по набору энергии Заклинание воды Заклинание-молитва пробуждение комических сил в воде. Я пользуюсь им во время голодания утром, наговаривая на чай или просто воду. Чувствуется необыкновенный покой и внутренняя сила. Важно визуально представлять то о чем говоришь, тогда это «работает»: Господи! Да услышится молитва моя. Да освятится Вода сия Светлыми именами Твоими. Да пребудут в ней имена Твои: АДОНАЙ, ЭЛ, ЭНСОФ, ЭЛОГИМ, ШЕКИНАХ,- как призывали тебя народы Ассирийских пустынь. АДИБУДДА, ПАРАБРАМН, ДАО — как призывали Тебя народы Азии. БОГ-ОТЕЦ, БОГ-СЫН и СВЯТЫЙ ДУХ — как призывали Тебя христиане. О БОГ БОГОВ, ТВОРЕЦ МИРОВ, непостижимый, утопающий в силах Света и источающий сияние Истины! Пусть волей Твоей свершится добро! Вода, впитай силы сотен миров и мощь мириадов звезд! (ВИЗУАЛИЗИРУЕМ СИНИЙ СВЕТ С ЗОЛОТЫМИ ВСПЫШКАМИ ЗВЕЗД ИДУЩИЙ В ЧАШУ). Вода, собери силы духов и нектар Всевышней Милости! (В ЧАШУ ИДЕТ РАДУЖНЫЙ СВЕТ). О,Вода, возьми ароматы райских садов и амриту бессмертия, данную Махатмами Света! (ВСПЫШКИ БЕЛОГО, ЗОЛОТОГО СВЕТА) Пусть Белая Магия опалит тебя своим мощным даром! Вихри пламенеющие! Дайте познание, единение с добром и Светом! Во имя Божие! (НА ЭТОМ МЕСТЕ У МЕНЯ ЧАША НАЧИНАЕТ ВРАЩАТЬСЯ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ НАБИРАЯ ОБОРОТЫ. ЧУВСТВУЕТСЯ КАКАЯ ТО НЕВИДИМАЯ СИЛА ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЭТО ДЕЛАТЬ). Во имя Отца и Сына и Духа Святого! Дай Господи,.. Яви, Господи, милость Свою! Во Имя Твое, имя Света. АОУМ,АМИНЬ, АОУМ. Воду выпить 7ю глотками, стоя лицом на восток. Пить ее можно и в течение дня. Только эффект уже становится не такой как утром. Есть еще одна хорошая практика и занимает от силы 2-3 минуты: утром еще лежа в постели или вечером отходя ко сну визуализируем земной шар на ладонях и говорим: Доброе утро (вечер), Вселенная! Я шлю тебе мою защиту и благословение! Я люблю тебя Вселенная и я твой Воин и Хранитель(ница)! (визуализируем облачко золотистой энергии, идущей из рук и окутываем им Вселенную. А также смотрим, если видим на ней сгустки темных пятен, грязи и т.д. убираем руками и снова наполняем ее золотистым светом) Вселенная, да будет Мир и Процветание на твоей земле, да будет безграничное Счастье и Любовь! Вселенная, да будет Мир и Свет всем живущим на земле! Вселенная, твой мир полон Блаженства и каждая травинка в нем поет хвалу тебе! Я люблю тебя Вселенная! (можно еще что то добавить от себя или вообще составить текст по своему) Эта на первый взгляд странная практика имеет смысл в том, что каждый из нас сам является Вселенной. Благословение и защита ее дает обратный позитивный импульс нам. В итоге день проходит гармоничнее, а ночью крепче спишь. Внимание, если Вам постоянно не хватает энергии -Проверьтесь у эндокринолога Постоянная усталость и нежелание работать может быть вызвано не только ленью, но и гипотиреоидизмом. Так называется болезнь, при которой щитовидная железа начинает вырабатывать меньше гормона тироксина, чем нужно. Одновременно с этим повышается риск сердечных болезней. Обязательно проверьтесь у врача.
