Дети рождаются уверенными, но самооценка может быть нарушена на продолжении пути, так как ребёнок постоянно сталкивается со всевозможными опасностями и ограничениями.
В любом случае, существует шанс вернуть контроль, пойти на риск и достичь полного потенциала. Новая уверенность готова к освобождению, но, возможно, потребуется больше чем удача и гены, пробы вывести её на передний план.
Самоуважение и позитивное мышление. Первым шагом к хорошей самооценке является создание списка сильных сторон и достижений. Каждый человек имеет сильные стороны и достижения за плечами, но некоторые из них могут быть забыты или погребены в глубине души. Слушайте внутренний голос, будьте честны, и вы заполните этот список. Внимательно следите за тем, как растёт список, это заслуживает похвалы.
Самоуважение необходимо заботливо поддерживать на регулярной основе. Записывайте свои достижения в дневнике, пусть они будут не большими, но в трудное время вам достаточно будет оглянуться назад, и тогда уверенность вернётся. Избавьтесь от негативных слов в своём внутреннем диалоге, это отличная практика для укрепления уверенности и построение позитивного мышления.
Уважать себя, значит ощущать добрые чувства при взгляде в зеркало. Самоуважение не от тщеславия или богатства, речь идёт о вашем добром отношении к самому себе. Новая причёска или одежда, свой стиль, будь то шарф или другие элементы одежды, улыбка, выпрямленные плечи и высоко поднятая голова, всё работает чудесно для вас и других.
Эффективные навыки общения, уверенность в себе. Большинство экспертов согласны с тем, что язык тела составляет 75% от общения. Нужное спокойствие и доброжелательность создаёт такое первое впечатление, которое редко забывается. Ораторы рекомендуют успокаивать нервы несколькими глубокими вдохами.
Основными навыками общения являются неторопливое выступление, поддержка визуального контакта и обращение к людям по имени. Самым важным среди прочего является способность проявлять интерес к другим, а не к самому себе, слушать и задавать соответствующие вопросы.
Уверенность является часть эффективной коммуникации и включает в себя создание чётких сообщений. Уверенные люди говорят то, что они имеют в виду, просят разъяснения в случае необходимости, говорят не тихо, а твёрдо, воздерживаются от потерь самообладания и всегда спрашивают за то, чего они хотят. Это всё о хладнокровии и умении твёрдо стоять на земле.
Построение уверенность и в себе, планирование риска. Существуют два основных решения в жизни: плыть по течению или решать, куда вы идёте в жизни. Последнее требует четкой цели и плана передвижения. Поиск цели – лучший способ оставаться на трассе и создания уверенности в пути. Нет ничего, что могло бы больше повысить ваше самоуважение, чем достижение целей, как малых, так и больших.
Ещё один способ повышения уверенности в себе – это риск. Риск не должен быть глупым или опасным, он должен представлять собой выход из зоны комфорта и действия, которые вы не совершали ранее. Целесообразно начинать с небольших вещей, как то поход по различным магазинам или ресторанам, поход на работу по другому пути, перестановка в гостиной. Когда придёт время менять жизненные решения, уверенность и самоуважение протянут вам руку помощи и продолжат расти.
